SEJA
OTIMISTA
Encare a vida de modo positivo, e você se surpreenderá,
sentindo-se feliz e cheio de energia. Lembre-se: todo mundo
gosta de pessoas "para cima" e que transmitem otimismo.
FAÇA PLANOS
Veja a vida como um todo e não deixe que pequenos reveses o
desanime. Tente sempre alcançar seus objetivos, sejam eles se
tornar presidente, pagar as dívidas ou ter um casamento
duradouro. Você encontrará obstáculos no caminho; mantenha o
foco na recompensa e evite se aborrecer por pequenos problemas.
TENHA GRATIDÃO
Mostre às pessoas que você gosta delas. Agradeça um colega pela
ajuda. Parabenize outro pelo sucesso atingido. Seja educado com
o garçom que lhe traz o café da manhã.
Dê algumas moedas para aquele morador de rua que você sempre vê.
E agradeça por ter uma vida feliz.
APROVEITE A VIDA
Arrume um tempo para você e para as coisas que gosta de fazer,
lave seu carro; faça planos, faça pequenos consertos pela casa,
assista à televisão; veja um show. Faça de você uma prioridade e
faça o que você gosta.
Presenteie-se de vez em quando.
MUDE SUA ROTINA
Alterar sua rotina lhe trará novas energias. Tenha uma clara
divisão entre trabalho e tempo livre, e deixe espaço para
atividades divertidas e momentos de reflexão.
MANTENHA CONTATO COM AS PESSOAS
Lembre-se de como você se sentiu quando recebeu uma ligação
inesperada de um velho amigo? Envie um e-mail para alguém ou
ligue para amigos e parentes para simplesmente dizer "oi".
SEJA CRIATIVO
Encontre uma atividade na qual você possa extravasar sua
criatividade. Pode ser construir ou reformar, desenhar ou
pintar, escrever, e até mesmo fazer jardinagem. Não importa se
você está ocupado ou sinta preguiça ao fim da semana; se
reservar um tempo para atividades criativas você será mais feliz
e mais saudável.
ENCONTRE UM AMOR
Compartilhar experiências com alguém que você ame vai aumentar –
e muito – sua felicidade. Amor incondicional vai fazer você se
sentir seguro e alegre.
CONVERSE COM ALGUÉM
Tenha um melhor amigo com quem você possa conversar sobre
qualquer assunto. Ele não vai te julgar ou tentar resolver seus
problemas. Ele o escutará porque ele sabe que você fará o mesmo
por ele.
PERDOE
Talvez seja hora de perdoar alguém (ou você mesmo) por algo que
foi feito ou dito. Se outra pessoa foi promovida ao invés de
você, ou se você perdeu seu emprego por causa de uma
reestruturação empresarial, reconheça que você não pode voltar
atrás. Simplesmente aceite. Recupere o controle sobre a sua
felicidade deixando para trás antigas mágoas.
SONHE
Escreva seus sonhos e, aos poucos, realize-os. Você terá novos
objetivos, nos quais focalizará suas energias.
Enfim, faça com que o ambiente em que você vive ofereça
oportunidades para reconhecer e aproveitar os aspectos positivos
e os bons momentos da vida.
Se esforce para ser feliz.
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